[JLin X 晚食，享吃] 水炒雞胸肉，彩椒杏包菇，菠菜。Cooking tips 水炒技巧：把平常用油的分量換成水，放下薑絲或是大蒜辣椒，水炒食物，不僅健康，也不會像水煮 （水太多）那樣流失食物的養分。Jess 建議大家多用蒸 烤 燉或水炒的方式烹飪，免除用油及營養流失的缺點。 Tags: 3 comments 18 likes 0 shares Share this: 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess About author not provided Hi 你好，我是Jess ＊線上整體健康教練 ＆ 旅遊美食外景節目主持人 更多關於我＆享吃吧的細節，請洽 linktr.ee/thefoodiefitness IG: https://instagram.com/thefoodiefitness 合作請洽： [email protected] 8300 followers 7883 likes "https://instagram.com/thefoodiefitness" View all posts